Receita de Coquetel Nutritivo

Coquetel nutritivo
(126 Kcal)

Ingredientes

1/2 pêra grande
4 damascos grandes
1 fatia pequena de mamão
50 ml de guaraná diet
15 ml de suco concentrado de uva sem açúcar
200 ml de água mineral sem gás

PREPARO

Descasque a pêra e o mamão.
Reserve. Em uma panela, coloque os damascos com a água mineral. Deixe ferver em fogo brando por cinco minutos para que eles fiquem macios, depois, coloque esses damascos com a própria água em que foram fervidos juntamente com a pêra e o mamão cortados em pedaços no liquidificador. Em seguida acrescente o guaraná e o suco de uma concentrado. bata tudo junto no liquidificador. Sirva gelado.

Dica: Este coquetel  pode ser usado em festas infantis ou como opção para dietas !

PROPRIEDADES
NUTRICIONAIS

Pêra : fonte de fibras e vitamina C;
Damasco: ferro, potássio e fibras
Mamão: excelente fonte
de vitaminas A , C e potássio

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ReceitaTorresmo - passo à passo

O Forno Caseiro dá uma dica de como preparar um bom  torresmo , receita de sucesso que agrada a todos os amantes da culinaria caseira , vamos lá então !
Para o seu torresmo ficar igual aquele feito no restaurante , alguns truques devem ser levados em conta. O primeiro passo é preparar com 24hr de antecedência . E tudo começa na escolha da panceta (fraldinha do porco) . Peça para o açougueiro panceta fresca . Quanto menos amarelada melhor (pele de porco muito amarela indica porco com idade avançada). Tempere com sal , cachaça , e deixe descansar por 1hr e 30m para pegar bem o tempero. Frite em uma panela com bastante óleo quente , virando para dourar por igual . Tome cuidado na hora de fritar , pois vai espirrar óleo . Escorra e reserve até o dia seguinte . Coloque o torresmo em uma panela com óleo bem quente novamente e deixe fritar até pururucar . Está no ponto de torresmo á pururuca então retire o exesso de óleo escorrendo em papel toalha e saboreie !

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Árabe Comida

Planta aromática , a hortelã é muito utilizada na culinaria no preparo de diversas diversas receitas . Na cozinha árabe , é ingrediente indispensável nos tabules e quibes . Se você ainda não tem o hábito de utilizar essa erva como incremento para suas receita caseira , vai uma dica : Adicione a  hortelã in natura ou ao final do cozimento , pois é uma erva que perde suas propriedades rapidamente . Nossa sugestão é que use o hortelã no preparo de molhos para acompanhar carnes e saladas e também em sobremesas o resultado é muito bom !

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Lista de Compras Supermercados

As vezes ir ao supermercado se torna uma tarefa cansativa , ter de lembrar o arroz , o feijão , a carne  , os legumes , o iogurte das crianças , quando não as proprias estão ao seu lado para lhe lembrar de segundo a segundo , todas as guloseimas e brinquedos que querem adicionar a sua compra ! Pensando na comodidade das donas de casa e amigas da cozinha , o Forno Caseiro coloca aqui o link para impressão de sua (link) lista de compras supermercados , você encontrara uma relação completa de itens para sua dispensa e cozinha. É muito fácil é só assinalar o que deseja comprar , imprimir e levar com você às compras. A lista pronta antes de sair de casa é uma otima dica para quem tem pouco tempo e não quer gastar mais que o necessário !

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7 Toques infalíveis

1° Frutas, verduas e legumes frescos são ricos em vítaminas, minerais e fibras, possuem baixas calorias e gordura;

2 ° Para"camuflar" a tradicional salada, abuse dos molhos light, ervas e temperos encontrados em todos os supermercados;

3 ° Feijão, lentilha, ervilha e grão de bico possuem fibras, proteinas e são necessaários para uma alimentaçao nutritiva;

4 ° As carnes brancas são menos calórícas, possuem menos gordura saturada e colesterol;

5 ° Prepare os alimentos sem óleo, como assados, refogados, grelhados e cozidos;

6 ° os doces possuem muitas calorias provenientes do açucar e gorduas. Opte por picolés de frutas, refrescantes e de baixas calorias

7 ° evite as bebidas alcoólicas

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