(126 Kcal)
Ingredientes
1/2 pêra grande
4 damascos grandes
1 fatia pequena de mamão
50 ml de guaraná diet
15 ml de suco concentrado de uva sem açúcar
200 ml de água mineral sem gás
PREPARO
Descasque a pêra e o mamão.
Reserve. Em uma panela, coloque os damascos com a água mineral. Deixe ferver em fogo brando por cinco minutos para que eles fiquem macios, depois, coloque esses damascos com a própria água em que foram fervidos juntamente com a pêra e o mamão cortados em pedaços no liquidificador. Em seguida acrescente o guaraná e o suco de uma concentrado. bata tudo junto no liquidificador. Sirva gelado.
Dica: Este coquetel pode ser usado em festas infantis ou como opção para dietas !
PROPRIEDADES
NUTRICIONAIS
Pêra : fonte de fibras e vitamina C;
Damasco: ferro, potássio e fibras
Mamão: excelente fonte
de vitaminas A , C e potássio
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