Receita de Coquetel Nutritivo - Forno Caseiro

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Você encontrará grandes receitas buscando os marcadores , mas lembrem-se uma receita de sucesso depende de quem a está fazendo , portanto siga as sequências corretamente sempre respeitando a hora e o lugar de cada ingrediente , mas nunca se esqueça de ousar - O sucesso da comida caseira esta na vontade de quem a prova , querer provar novamente !

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domingo, 31 de janeiro de 2010

Receita de Coquetel Nutritivo

Coquetel nutritivo
(126 Kcal)

Ingredientes

1/2 pêra grande
4 damascos grandes
1 fatia pequena de mamão
50 ml de guaraná diet
15 ml de suco concentrado de uva sem açúcar
200 ml de água mineral sem gás

PREPARO

Descasque a pêra e o mamão.
Reserve. Em uma panela, coloque os damascos com a água mineral. Deixe ferver em fogo brando por cinco minutos para que eles fiquem macios, depois, coloque esses damascos com a própria água em que foram fervidos juntamente com a pêra e o mamão cortados em pedaços no liquidificador. Em seguida acrescente o guaraná e o suco de uma concentrado. bata tudo junto no liquidificador. Sirva gelado.

Dica: Este coquetel  pode ser usado em festas infantis ou como opção para dietas !

PROPRIEDADES
NUTRICIONAIS

Pêra : fonte de fibras e vitamina C;
Damasco: ferro, potássio e fibras
Mamão: excelente fonte
de vitaminas A , C e potássio

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